КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ДЕНЬ?

Пост обновлен март 23


Конечно с ЗАРЯДКИ - не зря же её так называют. Зарядка - это утренний комплекс пробуждающих и заряжающих энергией упражнений, помогающий разбудить организм, настроить все системы на оптимальное функционирование и создать правильный настрой на целый день!


Зарядка не должна занимать более 10-15 минут. Нагрузка должна быть легкой, а интенсивность не высокой. Хорошо включить упражнения на дыхание, суставную гимнастику, динамический стретчинг, легкие силовые и функциональные упражнения, которые не только приведут вас в тонус, мягко "активировать" кардио-респираторную систему, но и помогут включить мозг.


А вы делаете зарядку?

Просмотров: 11
  • Белый Vkontakte Иконка
  • Белый Facebook Icon

Информация на сайте не является публичной офертой. При регистрации вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности. 

ООО "Эвотрен". ИНН 7724443401, КПП 775101001, ОГРН 1187746549066, 108811, г Москва, г. Московский, ул. Хабарова 2, ЭТ 9/ОФ 05/3/WP

При оплате услуг, вы соглашаетесь с публичной офертой.

  • Белый Vkontakte Иконка
  • Белый Facebook Icon